今天下午，申花在与中甲球队昆山FC队的热身赛中4:0大胜对手。正随申花训练的于汉超出场，打入一球，申花的另外3粒进球来自于马丁斯、宋博轩和孙世林。7月17日，申花将进行联赛开战前的最后一场热身赛，对手是北京国安。



　　申花主教练崔康熙继续在上下半时派出两套阵容。即将于7月25日揭开战幕的中超联赛采用赛会制，大概每4天就要进行一场比赛。应对如此密集的赛程，球队必须备有两套阵容。

?　　今天的首发阵容，最引人关注的是于汉超。大约半个月前，于汉超来到申花，随球队训练，今天他身披申花战袍出战。上半时登场的其他队员是金信煜、杨旭、曹赟定、彭欣力、钱杰给、赵明剑、朱辰杰、毕津浩、柏佳骏和李帅。于汉超和杨旭这对当年的辽足双子星，时隔多年后在申花的这场热身赛上再次携手出战。

　　上半场，双方互有攻守。第20分钟，昆山队员近在咫尺的射门被李帅封堵。第38分钟，曹赟定边路传中，中路杨旭垫射打高。第45分钟，于汉超左路内切远射击中防守队员折射破门，申花一球领先。

　　下半场，申花进行了大面积人员轮换，马丁斯、沙拉维、冯潇霆、宋博轩、李运秋等出战。第48分钟，沙拉维禁区前沿妙传马丁斯，后者禁区内转身射门直挂死角，比分扩大为2：0。第53分钟，申花左路角球开出，正随申花训练的前天海球员宋博轩，接冯潇霆头球回做胸部停球后脚尖捅射得手，场上比分改写为3：0。第65分钟，马丁斯单刀突入禁区被彭鹏放倒，裁判判罚点球，孙世林操刀主罚命中，比分定格为4：0。

　　7月6日结束14天隔离，并在当天下午归队训练的队长莫雷诺并没有在本场比赛上场。本周，莫雷诺基本上都是在体能教练的带领下进行单独训练，申花教练组考虑到自3月份迪拜拉练结束以来，莫雷诺一直处于居家单独训练的状态，身体机能各方面都需要适应和调整，因此为他量身定制了特别的训练计划，以便他尽快恢复身体状态，达到参赛的要求。

　　根据中国足协的安排，申花将作为大连赛区的首批进驻队伍，于7月18日前往大连，同一天入驻的另一支球队是中超霸主广州恒大。有消息称，7月25日开战的中超联赛首轮，申花的对手就是同一天进驻赛区的恒大。原本上赛季中超联赛冠军恒大与上赛季足协杯冠军申花要进行超级杯的争夺，从而拉开2020赛季中国职业联赛的序幕，但受疫情的影响，本场比赛延期，能否举行尚未确定。

?　　对于即将到来的中超联赛，毕津浩觉得赛会制对大家都是一种挑战，“除了小时候打过赛会制的比赛，这种赛制对大部分人来说都是第一次，所以对大家都是挑战。”申花分入了A组，同组的还有广州恒大淘宝、江苏苏宁易购、山东鲁能泰山、大连人、河南建业、广州富力和深圳佳兆业，彭欣力分析说，“我们分在A组，这组没有弱队，但只要把训练中的内容发挥出来，我觉得我们有战胜任何对手的实力。”???